sfd białko

/SFD/Images/2015/12/31/6d73dafc908c4171a25762f86bce3c6c.png środa – 27.03.2013 – DT [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6a265a957101400ba678dd72f56fad8e.png piątek – 30.03.2013 – DT [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bb4be070c88541e395ea9a8ef84edde5.png Czwartek – 04.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Jajecznica z 4 jaj bułka + kawa 2. Krokiet+ Udko z kury + warzywa 3. j/w Trening 4. Ryz + Udko 5. 2 pwika [...]

5) /SFD/Images/2015/12/31/5aae5e12da154e31889b8f937e3c1ecb.png 1) Nick: Mat_thew Przedmowa/wstęp: Moja pierwsza masa, w trakcie było kilka zmian w treningu i diecie. Jestem bardzo zadowolony z pracy jaką włożyłem. Siła znacznie wzrosła. W brzuchu tylko 1 cm dzięki licznym areobom. Raz w tygodniu ( najczęściej piątek ) pozwalałem sobie na chill day [...]

[...] teraz tylko chcialbym lekka pomoc w doborze zestawu. zastanawiam sie miedzy tym, chyba ze ktos poleca cos lepszego! :) a trening zmieniam co 3 tygodnie! bialko : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html / http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html kreatynka [...]

13.07.21 Śniadanie: owsianka budyniowa z owocami II śniadanie: chleb z twarogiem, frużeliną i orzechami Obiad: makaron z bobem, groszkiem i olejem z czosnkiem i bazylią Kolacja: jajecznica i warzywa + białko /SFD/2021/7/13/90d60f1f6be343bd99eb0384812d064f.jpg /SFD/2021/7/13/d075a04e53ab44e1913d084f574699c6.jpg [...]

Dzień zaczęłam filiżanką kawy... żołędziówki. :- Kawa "żołędziówka" powstaje z żołędzi, które są najpierw gotowane, następnie palone i mielone. Smak kawy jest bardzo charakterystyczny i oryginalny – korzenny, przypomina smak i zapach wędzonych śliwek. Można do niej dodać różnego typu dodatki, np: wanilię, kardamon, cynamon, mleko, miód. Na [...]

2014.05.31 Dieta I: jajka sadzone, grzanki pełnoziarniste, warzywa II: ciasto melonowe (mąka gryczana, melon, kakao, jaja, białko) III-IV: tortilla (mąka żytnia 1850, woda, oliwa) udziec wołowy, sos pomidorowy (przecier pomidorowy, papryka, fasola czerwona), sałata, papryka, pomidor V: kurczak, warzywa b: 132,1 g ww: 197,0 g tł: 77,1 g Trening DNT [...]

[...] mg w 1 kapsułce - Beta Alanina z Activlabu http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/1720/beta-alanine-128-caps_1720.jpg + warzywa i owoce : http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5aeeb2649c443cda42d4581963c3c0f.jpg Trening: O treningu słów kilka: - będzie to typowy split 4 dniowy z rozkładem partii: 1. Klatka- [...]

[...] że ludzie co chcą schudnąć wcinają białko, kulturyści też wcinają i masują wsyztsko się rozbija o kalorie, sam musisz sobie braki ustalić jak białko to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html jak węgle, chociaż przy tej wadzę z weglami to nie powinien być problem to np [...]

"no ale jestem w klasie maturalnej mam sporo fakultetow,korepetycji itd........rozumiecie;)??" tak rozumiemy nie chce Ci sie dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety jest taki [...]

[...] je w diecie, witamin nie będziesz potrzebować, ewentualnie możesz dorzucić D. Możesz ewentualnie dorzucić Omega 3 oraz magnez cynk to można wziąć zma https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html można [...]

Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Kalorii na start jest mało http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Białko bym podbiła do 150-160g by coś tego mięsa, czy ryby. Tłuszcze na około 90-95g. Ściągi z czego korzystać: [...]

powietrzny gainer ma zgodny sklad na bank, testowali juz bialko sfd i wyszlo ze zawiera WIECEJ czystego bialka niz jest na etykiecie. Gainer jest mega tani bo zamowili to chlopaki z sfd, zrobila to normalna firma produkujaca odzywki ale nie ma reklam, nie ma dobrego/ladnego opakowania i wszystko spowodowalo ze jest tani! Oczywiscie ze nie jest to [...]

[...] konkrety (nie jesteś ginomenem ) Na początek ustal sobie zpaotrzebowanie i rozkład makroskłdników jak to zrobić masz dokąłdnie opisane pzez ellisa w tym poście http://www.sfd.pl/temat276436/ Następnie post qazara o masie http://www.sfd.pl/temat173140/ I tkai poscik z przykładem diety masowej mozesz się zorientowac co mnei więcej jak ma [...]

[...] :)) spoko jak będę miał to wstawię, tyle, że ... jeszcze nic nie zamówiłem }:-( miałem bardzo napięty tydzień na uczelni, egzaminy, egzaminy i jeszcze raz egzaminy (bo wiedzcie, że ja student jestem ;-D) i ... zapomniałem wysłać zamówienia %-) no wezmę coś no i pewnie waciki %-) brał ktoś białko firmowe sfd? poleciacie? czy nie koniecdznie?

czytałeś te linki? I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

HMB DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html w skrocie strata kasy kreatyna DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g bialko wg brakow w diecie bcaa 10g przed i po treningu BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]

sprobuj sfd plusa lub econo Bialko plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bialko econo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

masz tu kilka; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html i to tyle ewentualnie jeszcze whey c6 z hi-tec białko z olimpu jest o smaku naturalnym więc jak zależy Ci na smaku to wez albo whey c6 albo whey 100 [...]